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皇冠备用网『wang』址:女性不想变老(lao),多吃三种美食,能提升身体元气,增强免疫力

admin 健康 2022-01-06 00:00:28 26 1

大家{jia}好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的 de[身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长‘chang’期坚持下去,身(shen)体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

葱韭牛肉

材料:金钱牛腱一只,老南瓜四分『fen』之一个, 辅料 韭菜,香葱,姜片,八角,冰糖两小块,青红小{xiao}米辣6个, 调料 六月鲜酱油,李锦记卤水汁,XO酱。

做法:1.将卤牛肉放入水中,汆烫去血水。

2.铸铁锅中放入水,将烫好『hao』的牛肉放入水中,水大概盖过牛肉即可「ke」。放几片姜。

3.倒『dao』入李锦记的卤水汁150ML ,接着倒入六月鲜酱油50毫升,放入一 yi[个八角,两块冰糖。盖上锅盖大火煮10分钟,最后小火煮到牛肉可以轻《qing》易用筷子戳入肉中即可取出晾凉。

4.将南瓜切片,放“fang”入(ru)锅中蒸熟。

5.将南瓜垫在盘子底部,将牛肉切成片均匀放在南瓜上。

6.将韭菜,香葱,小米辣切好,摆在牛肉片上。

7.取一点卤牛肉的汁,蒸南瓜的汁,再调入一点《dian》酱《jiang》,均匀淋在牛肉上。最后热油淋在葱韭上即可。

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啤酒鲫鱼

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食材:鲫鱼、肉馅、啤酒、葱、姜、盐、味精、鸡蛋《dan》

做法:

1、肉馅加盐调匀,鸡蛋打成蛋液,鲫鱼处“chu”理干“gan”净。

2、锅加{jia}油,烧热,鲫鱼肚子里加肉馅,裹上蛋液,下锅炸至两面金黄,盛出备用。

3、热锅凉油,下入葱(cong)姜蒜炒「chao」香。倒一瓶啤酒,鱼倒入锅内,大火烧开后,小火烧半小时。

4、待汤汁基本收干将鱼盛盘,撒香菜段,淋汤汁即可。

豆豉蒸排『pai』骨

食材:肋排、豆豉、红辣椒、葱、蒜、盐、白糖、生粉、蚝【】油、料酒、姜粉

做法

1、调制腌料:将盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水调匀。排骨洗净,斩段,用腌料抓匀,腌制30分钟〖zhong〗。

2、将豆豉剁成碎末;红椒去蒂和籽,洗净切成〖cheng〗块;葱蒜切成末,倒入排骨中拌匀,将排(pai)骨码入深盘中。

3、烧〖shao〗开蒸锅中的水,放入豆豉排骨,加盖开大火隔水蒸1小时,取出蒸好的豆豉排骨,洒上葱花,即可出锅。
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  • 2022-01-06 00:00:28

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