filecoin招商(www.ipfs8.vip):三级警戒! 下层棒球队线上体育课怎么上?

admin/2021-06-04/ 分类:宣城体育/阅读:
关闭屏东县恒春国中教练郭祖岑调整学生动作,以软体画线来举行「校正回归」。 郭祖岑/提供

受到新冠肺炎(COVID-19)疫情影响,台湾三级警戒已实行逾半个月,学生虽然住手到学校但一直学,使得棒球队训练仅能行使线上教学,各队教练、先生无不各出奇招,希望让学生至少维持基本体能,来看看哪些方式能相互交流。

1.线上同步树模

棒球队线上怎么上体育课呢?基本款就是学生在家做体能或挥棒甩毛巾,教练则在线上「监视」,一边旁观学生动作是否准确,或是有没有做到一定训练量,有些教练也会亲自树模,效果虽然有限,但有动比没动好。

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2.学生录影片回传

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为了要掌控学生是否真正执行教练开出的菜单,有的教练划定学生天天都要上传影片到社团或群组,就像「打卡上班」以示证实,例如台南市建兴国中,而屏东县恒春国中则是教练郭祖岑借由旁观影片来调整学生动作,以软体画线来举行「校正回归」,让选手看清晰动作跑掉了没?

3.体能豪富翁

只让学生在线上做做体能很无趣?台中市新社高中教练蔡秉师以差异方式厚实教学内容,像是「体能豪富翁」,以浅易WORD表格加上线上虚拟骰子,项目包罗仰卧起坐20下、小碎步50下、抬腿跑30下、垂直上跳20下,掷到「休兵」就能偷懒一下,不认真、太懒惰就要倒退或重来,增添上课兴趣。

台中市新社高中教练蔡秉师设计《体能豪富翁》课程。 蔡秉师/提供

4.善用APP

近期很盛行的《Active Arcade》属于健身类游戏,能够训练反映力又能到达运动效果,能搭配篮球、足球等球类使用,桃园市龟山国中、高雄市前金国中都接纳,就连前旅日能手陈冠宇也分享在小我私人IG,能够让运发动流动一下筋骨。

桃园市龟山国中善用APP厚实课程。 苏又申/提供

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